Det handler ikke om hvordan kroppen ser ud, men det handler om hvordan kroppen har det.
PMU er noget helt særligt. Formålet er at øge kropsbevidstheden, dermed hjælpe med at få mere ro i kroppen, og den vej igennem blive klogere på kroppens indre tilstand, behov og muligheder.
Ved at træne de fysiske ressourcer, vil de psykiske og sociale ressourcer følge med.
Efter undervisning indenfor fortsætter den ude i naturen, hvor der er mulighed for at opleve og mærke på egen krop den positive effekt naturen har på krop og sind. Samspillet mellem psykomotoriske værktøjer og naturen er med til at skabe ro i krop og sind på en helt særlig måde.
Krop og sind hænger sammen. Vi påvirkes af vores omgivelser og påvirkes ubetinget af vår ydre natur: Naturen og miljøet.
Vårnatúr ser det hele menneske i sin undervisning. Der skabes rammer for bevægelse hvor der er muligt at lære kroppen og naturen at kende og at få positive oplevelser og erfaringer med fysisk træning.
Vårnatúr skaber trygge rammer inde i bevægelseslokale og ude i naturen. Indholdet varierer alt efter om undervisningen er inde eller ude, og fra tema til tema, men de overordnede rammer vil altid være de samme.
Overordnet ramme:
Tjek ind/At komme til stede
Viden om dagens tema
F.eks. Kropsbevidsthed
Nærværsøvelser
Kropslige øvelser
Fordybelse
Refleksion
Tjek ud
Kropslige - og nærværsøvelser sammen med refleksion (individuelt, i par og i en større gruppe) er med til at støtte det enkelte individ til at opnå en øget kropsbevidsthed. Desuden styrkes vi af at dele og lytte til hinandens fortællinger.
Refleksion er kernen til at kunne overføre den nye viden og erfaring til hverdagen.
© varnaes.pmt@gmail.com