vårnatúr

PSYKOMOTORISK
UNDERVISNING

vårnatúr

Udover at jeg hedder Vår betyder Vår vores, og natur belyser vår ydre natur: omgivelser og naturen samt vår indre natur:kroppens indre landskab.

Vårnatúr tilbyder psykomotorisk undervisning (PMU). Her har du mulighed for at blive klogere på din egen krop og at få konkrete værktøjer til at få mere ro i krop og sind. Fokus er på at øge opmærksomheden på det som vi sanser i vår indre og ydre natur. Vår indre natur (kroppen) er i centrum og igennem kroppen øger vi bevidstheden om den påvirkningen vores omgivelser og naturen har på krop og sind. Øget kropsbevidsthed styrker vores fysiske, psykiske og sociale sundhed. 

Det handler om de valg vi træffer og vores egen forholdemåde til livet. Det tager tid at lære kroppens signaler at kende og at sætte grænser. Men det er en gave givet at erkende hvad der giver  ro, hvile og livskvalitet.   

Vårnatur giver værktøjer videre, som har hjulpet at finde en balance mellem aktivitet, ro og hvile.

ØNSKER DU MERE RO?


Det moderne samfund kører i et hurtigt tempo og alverdens muligheder kan virke overstimulerende og altomfattende. Teknologien udvikles hurtigere end vores menneskehjerne kan nå at følge med. Ydre krav vokser sig samtidig større, hvilket kan udløse uro i krop og sind.

Behovet for ro og hvile er større end nogensinde, derfor er det vigtigt at lære sine kropslige signaler at kende, mærke kroppens behov og at sætte grænser.

Når det handler om at få mere ro i krop og sind, da smelter psykomotrisk - og naturterapi sammen til en større helhed.

 Læs mere om hvorfor det er vigtigt og de metoder vårnatúr bruger:

METODE

PSYKOMOTORISK UNDERVISNING


Savner du mere ro i krop og sind?  Og er du nysgerrig efter at forstå hvad der sker i kroppen når kroppen overstimuleres, og omvendt mærker ro og hvile?

PMU hjælper dig med at blive klogere på kroppen. Her tages der udgangspunkt i det enkelte menneskes ressourcer og muligheder man har til rådighed i hverdagen. Du styrker evnen til at: 

Lytte og tolke kroppens signaler

Omsætte tanker og følelser til hensigtsmæssige handlinger

Blive bevidste om egne grænser og muligheder

Læs mere om Indholdet:

PMU

TVÆRFAGLIGT SAMARBEJDE


I ny og næ kan jeg godt lide at samarbejde med andre ildsjæle og skabe sanseorienterede oplevelser, som kan styrke opmærksomheden på det nuværende øjeblik og give krop og sind ro og hvile. 

Synes du det lyder spændende så læs mere om hvordan samarbejdet kan se ud og om de tidligere indsatser.

SAMARBEJDE

MENTAL SUNDHED


Vårnatúr tager udgangspunkt i Verdenssundhedsorganisationen WHO’s definition af mental sundhed som en tilstand af velbefindende, hvor individet kan udfolde sine evner, håndtere dagligdags udfordringer og stress samt indgå i fællesskaber med andre mennesker. Mental sundhed rummer to dimensioner:


1. Oplevelsen af at have det godt og at være tilfreds med livet. 

2. At man kan klare dagligdags gøremål og håndtere hverdagens udfordringer.

VÅRNATÚR

© varnaes.pmt@gmail.com