Hugleiðing
Tað eru ongin mørk fyri hvat tú kanst hugleiða um. Men um tú ikki veist hvar tú skalt byrja, so skal eg hálpa tær á veg. At byrja við kanst tú halda teg til eina fasta rammu. Gev tær sjálvum 15 min til at seta teg niður og føl eftir í kroppinum, hvat tað er sum fyllir her og nú. Tað kann vera tankar, ein sjálvkensla, eitt upplivilsi ella ein annar persónur. Hvat fær tað teg til at føla í kroppinum? Ávirkar hetta tín máta at vera uppá í tí dagliga og tíni val? Og royn uttan at døma ella taka støðu til tað sum kemur fram, at bara at vera forvitin og eygleiðandi. Tá 15 min eru av, tá setur tú aftur 15.min til at skriva niður. Minst til at tað ikki er nakað sum er rætt ella skeivt, og at tað er títt upplivilsi og ein løtumynd av, hvussu tú hevur tað her og nú.
